Como evitar as doenças comuns do inverno

Se o frio te lembra doenças e remédios, saiba que existem alguns recursos naturais que podem te ajudar a prevenir esse mau causado pela estação mais fria do ano

Com a chegada do inverno, surgem as doenças causadas por esta estação. 
Porém, você sabe quais são as doenças mais comuns no inverno? Às vezes escutamos alguém falar, das chamadas "ites" mas não sabemos o que isso realmente significa. Mas sabemos que causam dor de garganta, de cabeça, de ouvido, febres, mal estar, coriza, etc. E os remédios, muitas vezes, são a primeira saída para aliviar os sintomas, não é mesmo?

Bom, por isso estamos aqui! Vamos te ajudar a identificar recursos naturais que auxiliam na prevenção dessas doenças, e até mesmo para alívio dos sintomas.

10 dicas simples para prevenir doenças do inverno:

1 - Mantenha as roupas de cama limpas, como os cobertores, lençóis e travesseiros que costumam ser morada de ácaros;

2 - Retire o pó dos móveis da sua casa e limpe o chão com pano úmido quando possível, evitando o levantamento de poeira;

3 - Aproveite os dias ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se instalem nos móveis do seu lar;

4 - Evite o contato com a fumaça do cigarro. Se você convive com algum fumante, peça para que ele não acenda perto de você, a fumaça do cigarro pode te causar problemas respiratórios, ainda mais nesta época do ano;

5 - Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação;

6 - Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados, ambientes muito fechados possibilita maior contato com pessoas possivelmente doente, que podem te contagiar;

7 - Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região. Se você costuma usar álcool gel, passe nas mãos frequentemente, e o leve sempre na bolsa;

8 - Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;

9 - Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas alérgicas, pois, eles favorecem o aparecimento de ácaros;

10 - O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina antigripal é distribuída gratuitamente no pró saúde. Fique atento às datas das vacinações nos postos e compareça com a carteirinha de vacinação.

Gostou dessas dicas? Se ainda tiver alguma dúvida, você pode encontrar ajuda no hospital e nos postos de saúde da sua cidade. Lembre-se: não se brinca com a saúde, previna-se sempre!

Caso você sofra com algumas dessas doenças e tem alguma dica, deixe nos comentários, e ajude outras pessoas a se prevenirem também.

10 Doenças de Inverno

Criamos uma lista de algumas doenças comuns que mais surgem no período do inverno, para te ajudar a entender melhor como elas agem:

Resfriado - gripes e resfriados têm sintomas semelhantes, embora sejam doenças diferentes. O resfriado, geralmente dura em torno de uma semana, mas pode se prolongar por até duas semanas, causando febre baixa, espirros e dor de garganta. O tratamento alivia os sintomas e é feito com analgésicos e antitérmicos;

Gripe - Além dos sintomas do resfriado, causa febre e dores no corpo. O tratamento é feito com analgésicos, antitérmicos e bastante repouso. Em casos mais extremos é aconselhável consultar com um médico;

Pneumonia - infecção nos pulmões que pode ser causada por bactérias ou algum tipo de vírus, até mesmo do próprio ar. Pode surgir após uma gripe ou de bronquite. O tratamento é feito com antibióticos. Existem vacinas que evitam esse tipo de doença, consulta um posto ou o médico para conversar sobre o assunto. Em alguns casos realizar sessões de fisioterapia pulmonar ajuda a evitar esse problema;

Alergias - são causadas por reações do organismo, como: pelos de animas, mofo, poeira, perfumes entre outros. Causam inúmeros sintomas, como espirro, coceira e tosse. Para evadir essas alergias o ideal é evitar o contato com os agentes causadores, então um ambiente ventilado ajuda, por mais que seja frio. Uma visita ao alergista é uma boa dica para saber tudo sobre prevenção;

Amigdalite - causada por vírus ou bactérias, é uma inflamação das amígdalas que causa dor de garganta ao engolir, mau hálito e febre. O tratamento é feito com anti-in?amatórios. Existem recursos hoje em dia para retirada das amígdalas, muitas pessoas que sofrem todos os anos com essa doença, optam por cirurgia de remoção. Uma boa dica é evitar mudanças bruscas de temperatura, que é o período onde elas mais aparecem;

Asma - inflamação dos pulmões e vias aéreas. Mais comum em bebês e crianças, porém, muitos adultos também sofrem com isso. Os sintomas são irritações no peito, tosse e de falta de ar. Deve-se eliminar a poeira doméstica para a prevenção da doença. Existem remédios que controlam esse tipo de doença. Procure seu médico e converse sobre o tratamento;

Bronquite - inflamação dos brônquios, o que impede a chegada do ar aos pulmões. Causa tosse seca com irritação e tosse com catarro. O tratamento: utilização de vaporizadores, analgésicos, descongestionantes nasais e hidratação. Para se prevenir da doença, o cigarro deve ser evitado. O uso de bronco dilatador ajuda a controlar a doença, mas tem efeitos colaterais, então não se automedique;

Otite - causada por vírus ou bactérias que infeccionam a garganta e chegam até o ouvido provocando dor e febre, é bastante comum em crianças. O tratamento é feito com antibióticos e analgésicos e a prevenção pode ser feita mantendo limpas as vias aéreas;

Rinite - causada por irritação ou inflamação do nariz, é uma das doenças alérgicas mais comuns. Causa espirros, coriza, coceira e entupimento nas vias nasais. O tratamento é feito com medicamentos e vacinas antialérgicas. Para se prevenir, é aconselhável manter o ambiente limpo e arejado e com os agentes causadores, que são relativos à cada pessoa;

Sinusite - é a inflamação nas vias nasais, que são envolvem as cavidades em torno do nariz. Provocada por alergias ou infecções por vírus ou bactérias, causa dor de cabeça, pálpebras inchadas, nariz entupido e dor nos olhos. Existem tratamentos para essa doença, com medicações e prevenções.